恭喜达成交易
首页 > 资讯索引 > 流言:果汁富含维生素

流言:果汁富含维生素

时间:2022年9月3日 来源:科学辟谣平台

  流言:

  近年来,人们越来越热衷于喝鲜榨果汁。无论是在家里还是在外面,我们都不难看到鲜榨果汁的身影。一些妈妈为了让家里的宝宝更好地摄入水果中的营养成分,选择用果汁代替水果。那么,这种方法真的科学吗?

  真相解读:

  据《生命时报》报道,对于这种做法,美国儿科学会给出的答案是“不要喝太多”。学龄儿童(7~18岁)每天饮用的果汁应限制在8盎司(一盎司等于28.350克),学龄前儿童(4~6岁)每天可饮用6盎司,幼儿(1~3岁)每天的饮用量不应超过4盎司,婴儿(1岁以下)根本就不应该喝果汁。

  那么,为什么家长需要控制孩子喝果汁的量呢?据《中国妇女报》介绍:首先,果汁过甜,可能会造成宝宝以后不爱喝白水。第二,它含糖量过高,可能会造成宝宝龋齿。还有,宝宝可能很爱喝果汁,但是果汁喝多了以后易占肚子,影响奶和其它辅食的摄入。另外,过多地摄入果汁,容易影响铜的摄取,这也是一种微量元素。其次也容易引起碳水化合物的代谢障碍。

  此外,《健康时报》也表示,三岁以下的孩子脾胃功能较弱,水果大多性寒,易伤脾胃、影响食物消化吸收;果汁含糖量较高,含糖量高的食物容易转化成中性脂肪,中性脂肪的积累是产生高血压和心脏病的主要原因;水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维,其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变。膳食纤维少容易引起便秘、大便干结。另外,果汁还是高热量饮品。每100克可乐热量为28卡路里,而100克VC橘汁的热量为95卡路里,将近可乐的4倍,常喝果汁的孩子容易变成“小胖墩儿”。

  本文由吉化集团公司总医院营养科副主任医师沈迎建进行科学性把关。

上一篇:我的居家窍门:巧洗香菇 下一篇:流言:烤冷面筋道是因为加了硼砂

回到顶部 回到首页

唐好公司版权所有 辽源生活网辽源信息港),吉林辽源生活信息港 市辖区县分站:龙山区西安区开发区东辽东丰 周边市县分站:四平西丰梅河口 其它:RSSSitemap
统一社会信用代码:91220100MABUJECTXL 备案号:吉ICP备2022005538号-3 人力资源服务许可证:(吉)人服证字〔2022〕第0000010413 吉公网安备22017202000324号
业务电话:0431-86661960[转辽源项目组] 工作时间:周一至周五早8:00~晚5:00 业务QQ:3699600 违法和不良信息举报电话:0431-86661960
免费发布信息[非常简单]查找/修改/撤销信息置顶推广信息服务协议/隐私政策特别提示:提高警惕,谨防诈骗
微信

微信二维码