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居家小妙招:按摩、热水浴有助于睡眠

时间:2022年7月22日 来源:节约网

  放满热水的浴缸对于身心疲惫的您来说最为合适不过,要知道它同时还会提高您的睡眠质量。另外,辛苦工作之后的按摩也会对睡眠起到促进作用。按摩和热水浴会驱散您精神上的压力,从而提高睡眠质量。

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