居家小妙招：伸展运动可恢复精力
时间：2022年6月27日 来源：节约网
双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚分开同肩宽，身体略微向前倾斜，然后轻轻地弯腰，十指交叉相10秒钟，再放松。外翻，双臂前伸。保持再重复做。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。
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